Vägledd Meditation

HITTA AVSLAPPNING I VARDAGEN & MINSKA STRESSEN

Om vi har ett harmoniskt inre kommer det att leda till ett harmoniskt yttre. Vi blir mindre stressade, får ett ökat fokus och baserar våra beslut utifrån en bra och balanserad grund.

Inga förkunskaper krävs.

Meditation är att finna lugn och ro genom att stilla sig och fokusera på andning och avslappning. Du blir mer medveten om kroppen och dess signaler.

Reflektion är tid för eftertanke för att se sammanhang och hitta fokus.

Varje träff innehåller en guidad meditation. Efteråt har du möjlighet att dela med dig av det du upplevt, men det är inget krav. En fikastund hinner vi också med efteråt!